Activités sportives


Aqua gym

Eléonore BERGER, David MALHERBE,

Valérie RENARD, Anouk Viau

 

Horaires du lundi 30 août au jeudi 30 septembre inclus:

Lundi 9h30, 10h15 et 15h et vendredi à 16h

Créneaux habituels à partir du lundi 4 octobre:

Lundi 9h30, 10h15 et 15h

Jeudi 19h45, vendredi 16h

Samedi 13h15

 

Sur présentation du Pass sanitaire

Bonnet obligatoire

 

 

57 € les 10 séances

(Pour 10 séances : MPT 31 €, CDC piscine 26 €)



Balade

Chantal MAUNY

L'occasion de faire une petite marche, de se rencontrer, de bavarder...dans une ambiance détendue et conviviale.

Mercredi 14h (deux fois par mois)

1ère sortie: 29 septembre

Voir secrétariat pour calendrier sorties

 20 € / an



Chi Gong

Emile MORINIERE

Art de santé chinois basé sur la respiration, la posture, les mouvements fluides et la méditation.

Le Qi Gong est conçu pour construire la vitalité du corps et fortifier l'esprit. Seront abordées dans ce cours des méthodes pour libérer des tensions internes (organiques et viscérales) et externe (ostéo-articulaire).

Lundi de 18h15 à 19h15

Début: 13 septembre

180€/an


Gym tendance

Marie -Thérèse NICOLAS

 Jeudi 18h30 - 19h30 (apporter son tapis)

 Début: 16 septembre

80 € / an



Gym Pilates

Cécile DUPONT

Gym posturale basée sur le renforcement des abdos, du périnée et sur la mobilité articulaire. Adaptée aussi aux personnes souffrant du dos.

Jeudi:  11h30-12h30

           12h30-13h30

   13h30-14h30

(apporter son tapis)

Début: 16 septembre

170€/an


Kung Fu

Emile MORINIERE

Art martial chinois basé sur le mouvement souple et dynamique. Seront abordées dans ce cours les techniques de boxe chinoise (pieds/poings) et les techniques de lutte (amenée au sol, contrôle articulaire). La préparation musculaire et articulaire est une base

qui permet de développer les tao (chorégraphie du mouvement) et l'art du combat souple.

 

Lundi de 19h15 à 20h15

Début: 13 septembre

180 € / an 


Relaxo-Gym

Marie-Thérèse NICOLAS

Gym douce, inspirée de plusieurs disciplines  telles que le Yoga, la Gym Pilates, le Taïchi. Aide à renforcer et assouplir les muscles tout en se relaxant. S'adapte au niveau de chacun.

 

Mercredi  11h-12h  (apporter son tapis)

Début 15 septembre

80 € / an

 



Taïchi Chuan

Bernard LAC

Bernard, Moniteur diplômé FAEMC, propose une pratique de

Taïchi Chuan style Yang Originel. Art Martial chinois interne. Mouvements doux et fluides. S'adresse à tous. Favorise équilibre,

concentration, santé, vitalité et détente profonde.

 

Vendredi de 18h00 à 19h00 et de 19h15 à 20h15

Samedi de 10h00 à 11h00 et de 11h15 à 12h15

Début: 17 et 18 septembre

180 € / an    



Yoga

Rozanne PADIOU

Lundi:

de 14h15 à 15h15

de 15h45 à 16h45

Mardi:

de 19h00 à 20h00

de 20h15 à 21h15

Mercredi:

de 18h30 à 19h30

Vendredi:

de 9h15 à 10h15

Début : 13, 14, 15 et 17 septembre (apporter son tapis)

160 € / an


Yoga

Irène OBEDA

Mardi:

de 12h30 à 13h30

Jeudi:

de 18h30 à 19h30

Début : 14 et 16 septembre (apporter son tapis)

160€ / an


 

Yoga adapté

Rozanne PADIOU

Dos fragiles, cervicales, genoux etc...

Yoga adapté à chaque personne.

Mardi:

de 15h00 à 16h00

Vendredi:

de 10h45 à 11h45 (apporter son tapis)

Début: 17 septembre

160€/an



Yoga adapté

Irène OBEDA

Dos fragiles, cervicales, genoux etc...

Yoga adapté à chaque personne.

Mercredi :

de 10h30 à 11h30 (apporter son tapis)

Début: 15 septembre

160€/an

 



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